10/13 Aの前半は、アロマスロートレーニング、Bの後半は脳若トレーニングでした。
みなさんが動くとフワッと会場がアロマの香りに包まれました。
癒されつつも、ゆっくり動かすので、結構、効きます。
急いで、太ももプルプル。
最後のクールダウン時には、リラックスして、ちょっと眠くなってしまいました。
大変、癒されました。
ありがとうございます^ ^
後半の脳若トレーニングも、しっかり楽しく脳を使っていただきました。
最初のコミュニケーションゲームは、名前で自己紹介。
まずは、トレーナー上田が見本をお見せして、ひと笑い。
う まいものが好き
え にも言われぬ美しさ
だ んごが好き
みなさん、一所懸命考えてグループ内で発表、とても楽しそうでした。
短期記憶のトレーニングは、童謡もみじ♫を歌いながら覚えていただきました。
今日も最後まで和やかに楽しく脳を使っていただけました。
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